Üdv!
Gondolom nem vagyok egyedül a problémával amit úgy nevezünk súlyfelesleg vagy ahogy én szeretem hívni HÁJ. Na itt persze nem a 20-30kg-os súlytöbbletről beszélek, hanem vegyük mondjuk alapnak a 10kg felesleget ami ott zabálja a derekadat és nem engedi előbukkani rendesen a bordázott hasizmot.
Biztos vagytok egy páran, akik keményen gyúrtok nap mint nap szépen fejlődtök, látod ahogy egyre jobban megvállasodsz, előbukkannak a felső kockák a hason, a bicepsz szépen kerekedik de valami mégis hiányzik. Nézed magad a tükörben és ezt mondod: "...jójó nem rossz ez de nem elég!"
Hát én is hasonló cípőben járok.
Testépítéssel (vagy inkább építgetéssel) 3 éve foglalkozom komolyabban. Mindig voltak ebben a 3 évben hullámvölgyek és hullámhegyek. Fúúú új program, új tápkiegek, új diéta. Szépen elindulsz felfele a lépcsőn, eleinte minden szuper. Aztán néha kimarad egy-egy lépcsőfok, hopp egy kis csokika, hopp egy kis kóla hopp eszünk a mekibe egy bigmacet, és szépen lassan elindulunk a lépcsőn visszafelé.
Eljön a nyár...és nem ott maradt az úszógumi? Nem ott maradt az a mocskos HÁJ a testeden?
ELÉG VOLT!
Nem lehetek olyan tutyimutyi pöcs, hogy ne tudjak végig csinálni egy 3 hónapos edzésprogramot keményen, úgy hogy szarni is izomlázam lesz! Nem igaz, hogy nem tudok 3 hónapig csirkét meg tojást zabálni! Nem igaz, hogy nem birom ki a kardió edzéseket! NEM NEM NEM! ELÉG VOLT!
Megelégetem és KÉSZ!
Most ha beledöglök is végig csinálom ezt az egészet és nyárat 10 kg háj mínusszal kezdem.
Tartsatok velem!
A Blogon végig kísérhetitek a 3 hónapos kúrát ami Március 1.-jén kezdődik.
A maradék 11 napban összeállítom az étkezésemet, edzéseimet és neki látunk!
